Novas Recomendações da OMS para a Atividade Física e Comportamento Sedentário

 

O Basquetebol Condeixa, clube criado há pouco tempo, está muito preocupado com a ausência de treinos e competição da formação.

Contando com cerca de três dezenas de jovens nos escalões de formação, estamos a envidar todos os esforços para manter os nossos jovens ativos e a manter a ligação com o clube. Claro que esta situação não é do agrado de ninguém, mas é certo que dificulta muito a vida dos clubes principalmente dos mais novos e com poucos recursos.
Após o envio de uma “bateria” de exercícios para os Minis e Sub 14 Fem. (separadamente), começamos a receber vídeos dos nossos jovens a praticar a modalidade. Ficamos muito gratos por ver que os nossos meninos e meninas continuam empenhados e empenhadas em aprender e aperfeiçoar a prática da modalidade.

As nossas séniores têm cumprido um programa de treinos com a nossa atleta e “Personal Trainer”, Anda Boltasu (Andy), o que prova que apesar de uma época menos boa o objetivo mantem-se intacto. O grupo continua a trabalhar para manter a forma física, alternando exercícios de flexibilidade e força, para ser mais fácil recuperar a forma com os exercícios táticos e técnicos que voltarão a ser introduzidos nas rotinas dos treinos.

 

De seguida vamos enviar uns exercícios, onde pedimos a colaboração dos pais, para cronometrar o tempo que demoram em cada exercício. Estes depois serão colocados no respetivo grupo do WhatsApp. Isto é a competição possível, sem esquecer a chamada de atenção para algumas incorreções, que serão corrigidos pelos treinadores, individualmente, e dentro do possível. Mais tarde, quando voltarmos aos Pavilhões, certamente que haverá uma conversa com a equipa, onde poderemos falar abertamente desta e outras situações.

 

Protejam-se e sigam as normas definidas pelas instituições públicas de saúde.

Concurso de Pintura das Viaturas da ABC

 A Associação Basquetebol de Coimbra vai promover um concurso que visa a Pintura das viaturas da mesma. Assim, a ABC tenta que os jovens mantenham a sua ligação ao Basquetebol e se algum dia forem transportados naquelas viaturas sintam que tiveram o seu pequeno, mas enorme contributo.

Bons desenhos

Regulamento concurso de Pintura das Viaturas ABC 

1. Considerações 

a) O “concurso de Pintura das Viaturas da ABC”, dinamizado pela Associação de Basquetebol de Coimbra (ABC), tem como objetivo fomentar e estimular a criatividade e competências artísticas dos jovens. 

b) O “concurso” visa a intervenção nas viaturas da Associação de Basquetebol de Coimbra. 

2. Tema e condições de participação 

a) Todos os trabalhos submetidos a Concurso deverão respeitar a temática “Basquetebol, em Movimento”. 

b) Os trabalhos deverão ser uma referência do Distrito de Coimbra. 

c) Os autores das propostas, sob compromisso de honra, e decorrente da leitura deste regulamento, não poderão concorrer mais do que uma vez neste concurso. 

d) O presente concurso visa a intervenção nas viaturas da ABC, tendo como destinatários os atletas inscritos na ABC/FPB até aos 18 anos. 

e) A participação pode ser individual ou em grupo (máximo de 3 elementos). Cada participante/grupo de participantes pode apresentar uma única proposta. 

f) As propostas têm de ser apresentadas no tamanho A3 e formato pdf. 

g) Todas as propostas apresentadas a “concurso” deverão ser acompanhadas de uma memória descritiva. 

h) As propostas deverão ser submetidas por e-mail para viaturas.abc@gmail.com com o assunto “Concurso Pintura das Viaturas” e deverão estar acompanhadas dos seguintes elementos de identificação: nome, idade e clube em que estão inscritos. O júri avaliará as propostas sem qualquer elemento de identificação que as ligue aos seus autores.

 i) Todas as propostas deverão ser originais. 

3. Prazos 

a) Data limite para entrega das propostas - 15 de abril de 2021. 

b) Data de publicação dos resultados no site e Facebook da ABC – 30 de abril de 2021. 

c) Data para concretização das pinturas - A definir.

4. Prémios 

a) Os trabalhos vencedores serão divulgados na data e local assinalados na alínea b) do ponto 3.

b) Haverá lugar à atribuição dos seguintes prémios: 

 1º Prémio:  Um equipamento completo e fato de treino da FMB;  Uma t-shirt cujo motivo será o seu próprio desenho;  Uma bola Wilson; 

 2º Prémio:  Um equipamento completo da FMB;  Uma t-shirt cujo motivo será o seu próprio desenho;  Uma bola Wilson; 

 3º Prémio:  Uma t-shirt cujo motivo será o seu próprio desenho;  Uma bola Wilson. 

c) Do 4º ao 10º ser-lhe-á atribuída uma t-shirt cujo motivo será o seu próprio desenho. 

d) A todos os participantes ser-lhe-á atribuída uma Menção Honrosa. 

e) Os prémios serão entregues numa sessão marcada para o efeito, presencialmente, caso a epidemia assim o permita. 

f) Outros prémios. 

5. Júri 

a) As propostas serão apreciadas por um Júri independente, constituído por: a. Ana Filipa Freitas – Vice-Presidente da direção da Associação de Basquetebol de Coimbra; b. Ilda Ramos – CEO da empresa 3LM; c. Beatriz Ribeiro – Designer e Ilustradora; d. Liliana Barata – Co-Founder da empresa LIRU – Ambientes Singulares; e. Víctor Costa – Artista Plástico.

 b) Os critérios de avaliação serão baseados no mérito artístico e na adequação ao tema proposto. 

c) Das decisões não haverá lugar a recurso.

 d) O Júri pode deixar de atribuir os prémios, desde que entenda que nenhum dos trabalhos apresentados revela qualidade estética e/ou adequação ao tema para ser distinguido, ou não se encontre nos parâmetros definidos por este regulamento. 

6. Considerações finais 

a) Todas as propostas passarão a ser propriedade da ABC, a qual se reserva o direito de utilizá-las e/ou expô-las em qualquer forma de comunicação sem aviso prévio. 

b) Todos os direitos de propriedade intelectual inalienáveis manter-se-ão na propriedade do(s) autor(es). c) A submissão de trabalhos a Concurso implica a aceitação integral das normas de participação. 

d) Os casos omissos e as dúvidas de interpretação deste regulamento serão resolvidos pelo Júri.

 e) Todos os trabalhos serão publicados nas redes sociais da Associação de Basquetebol de Coimbra.

Oferta para os Minis e Sub 14 femininos

O Basquetebol Condeixa recebeu da FPB (Federação Portuguesa de Basquetebol) uma oferta para os nossos Minis e Sub 14 femininas. Este livro fala essencialmente da necessidade de trabalhar em grupo, ou seja, o Basquetebol é um jogo coletivo.

À FPB o Basquetebol Condeixa agradece esta pequena grande oferta. 

 

BASQUETEBOL CONDEIXA

O Basquetebol Condeixa continua empenhado, de forma perseverante, pela divulgação e consolidação da prática de Basquetebol neste Concelho.

Após reuniões, primeiro entre treinadores com o Diretor Técnico, Luís Gonçalves, depois com os Pais e, finalmente, com todos os atletas. Decidiu-se elaborar um conjunto de exercícios para o minibasquete  e igualmente para as Sub 14 Femininas, com a colaboração da treinadora Ticha Leal e dos monitores, Catarina Mendonça, Beatriz Figueiredo e João Gonçalves. Procedeu-se ao envio dos exercícios para todos os atletas de minibasquetebol e pediu-se, caso queiram, para filmar  e enviar para o treinador responsável pelo escalão.

No Babybasquete, está a ser agendada uma reunião com os Pais, embora neste escalão não dê para se mandar exercícios, devido à tenra idade,  mas estamos a estudar alternativas. 

                                 

Nas seniores femininas, a nossa atleta Anda Boltasu (Andy) está a fazer sessões de trabalho físico orientado. A escolha recaiu na Andy, uma vez que a mesma é "Personal Trainer", com experiência neste campo. Procura-se manter alguma atividade física regular, para facilitar a recuperação da forma física com alguma brevidade, caso seja possível retomar a atividade regular e retomar o Campeonato Nacional da II Divisão Feminina, Série  C.

Concluímos, com o alerta já habitual para todos, neste momento difícil das nossas vidas, que é o cumprimento escrupuloso de todas as medidas anunciadas pela DGS. 

Protejam-se e estudem!! 

À atenção dos pais e atletas do BCx

O Basquetebol Condeixa - BCx vai fazer todos os esforços para que os seus atletas se mantenham, dentro dos possíveis, em atividade. 
Por estes dias irá haver uma reunião entre o Diretor Técnico, Luis Gonçalves e a restante equipa técnica para se debruçarem sobre as mais diversas formas de manter dentro do possível a secção em andamento.

Como é sabido a responsável pelo Minibasquete, Patrícia Leal e os monitores Catarina Mendonça, João Gonçalves e Beatriz Figueiredo irão em conjunto elaborar um esquema que permita aos nossos meninos continuarem a ligação que já começam a ter com o Basquetebol, neste caso o Minibasquetebol.

A Catarina Mendonça e a Beatriz Figueiredo, juntamente com o Diretor Técnico farão uma reunião com os Pais do Babybasquete para em conjunto verem a melhor solução para os nossos pequenotes.

Finalmente o Diretor Técnico em conjunto com o treinador Paulo Barros e a Monitora Andreia Pereira vão encarregar-se das Sub 14 e das seniores, ambas femininas.

Um alerta para todos neste momento difícil das nossas vidas, é que cumpram escrupulosamente as medidas anunciadas pela DGS. Protejam-se e estudem.